为什么你总是忍不住给自己制造焦虑?

编者按:有些人生活中总是充满惊喜,但有些人生活中却满是焦虑。为什么会出现这种情况?这背后有什么样的考量?在发表在Medium上的一篇短文章中,作者布里安娜·威斯特(Brianna Wiest )讲述了自己的逻辑与观点。这篇文章在Medium上获得了很多的赞同。原题为“Why You Can’t Stop Creating Problems in Your Mind”。

我们生来不是为了快乐。我们生来是为了生存。

我们的大脑是专为担心而设计的,而且它们很擅长这一点。

它们是为了确定下一个需要“修复”的大问题而构建的。正是这种认知特征,来引导我们以自己的方式进化。我们构建出每一个社会中主要的行业(农业、医药、宗教),都是出于某种恐惧,比如死亡、混乱、饥饿、生命没有意义等。大脑中控制沉思的部分也控制着创造力。这并不是巧合。

如果你觉得自己无法停止焦虑,无法停止为自己制造问题,无法停止将焦虑从生活的一个角落转移到下一个角落,无法只是坐着享受,充满感激和快乐,这并不是因为你有问题。而是你对人脑和幸福的理解有问题。

我们构建幸福,并不是按照自己所想象的幸福来构建的。

我们生来就是为了生存,也是为了创造。

当我们专注于创造而不是自己的感觉时,痛苦就会消失。我们要关注如何从现存的事物中创造出我们想要的东西,而不是随心所欲地去感受这个世界。

当关注点不是“我能享受什么”,而是“我能创造什么?”时,好与坏就会变得无关紧要了。

生活中的障碍就会变成机遇。生活也就会变成一次不可思议的旅程。

一切都是关于创造的。当你阅读这篇文章时,你正在创造细胞和思想。呼气时你会产生二氧化碳。当你和你爱的人在一起的时候,你就是在创造你的关系。每次你工作,你都在创造金钱,你在创造技能。你总是在创造。

当你停止创造的时候,痛苦会发生。你没有为你的生活设计下一步,而是在思考最后一步。你不是在琢磨以前难以想象的机会,而是认为没有比这更好的机会了。你不是在控制你的生活,而是采取一种无能为力的态度。你会变得很无助。你的痛苦也就会变得毫无意义。

当我们专注于创造时,痛苦就会成为这个过程中不可或缺的一部分。这是值得的。我们不再将我们的感受分为“感觉良好的事物”和“感觉不佳的事物”。我们将它分为“值得的”和“不值得的”。我们正在辨别不适。我们在进化和成长。我们正在扩大我们应对、思考、爱和做人的能力。

正如我们倾向于认为的那样,创意不仅仅是关于艺术的。你生命中的每一秒和每一部分的一切都很有创意。创意不一定是激情的爆发;这可能是一个习惯性的选择。

在这种选择中,有一种不同的幸福——不是被动的,而是主动的。我们没有试图从别人创造的世界中获取利益和快乐,而是开始了我们真正的使命,那就是在这个世界中创造自己。

这就是我们在这个世界上留下印记的方式。这就是我们如何找到真正的、深刻的、可持续的幸福的方式——在外界创造我们内心的东西。

原文链接:https://medium.com/s/story/read-this-if-you-feel-like-you-cant-stop-creating-problems-in-your-mind-d137a36201a7

编译组出品。编辑:郝鹏程

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